Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2021
|
82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3366 kcal
|
Grasa: 70,11g | Prot: 342,91g | Carbh: 347,24g.
Desayuno: RIOBA Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: RIOBA Молоко 0,5%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , RIOBA Молоко 0,5%, Гречка с Грибами. Cena: Ёбатон Casein Protein, RIOBA Молоко 0,5%, Ополье Кефир 1%, Ополье Кефир 1%, Ideas Сок Томат-Огурец-Перец-Лук-Чеснок, Греческий Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ополье Кефир 1%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). más...
|
|
2597 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|