Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2021
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2236 kcal
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Grasa: 72,69g | Prot: 90,81g | Carbh: 309,45g.
Desayuno: 麦当劳 菠萝派, 煮鸡蛋, 红薯／地瓜. Almuerzo: 菜汤, 素炒芹菜, 红烧鱼, 炒青菜, 炒黄瓜, 白飯, 牛肉, 猪肉. Cena: 自制坚果黑麦面包（无糖无油）, 自制坚果谷物全麦面包, 拿铁咖啡. Pasa Bocas / Otros: 桑葚干, 酸奶, 香蕉, 核桃酥, 芦柑. más...
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2140 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Elíptica - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wintery.f
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