Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2021
|
54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1818 kcal
|
Grasa: 59,60g | Prot: 104,39g | Carbh: 228,78g.
Desayuno: Putih Telur, Ellenka Fiber Creme, Buncis, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Tempe Goreng, Lada Hitam, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Panjang Hijau, Tahu, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur, Tahu. Pasa Bocas / Otros: Martabak Telur, Martabak Manis, Tahu, Roma Sari Gandum, Cem-Cem Makaroni Balado. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ratih7853
|