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87.3
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2614 kcal
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Grasa: 65,70g | Prot: 157,72g | Carbh: 354,80g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Frito, Banana. Almuerzo: Abobrinha Refogada, Brócolis Cozido, Yoki Farofa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido. Cena: Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Frango Desfiado. Pasa Bocas / Otros: Doces Bonn PAÇOCA ROLHA, Banana, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Mariza Canela em Pó, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate. más...
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2695 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 5 horas, Descansando - 18 horas, Tabata - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Sarandy78
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