Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2013
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1428 kcal
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Grasa: 48,32g | Prot: 89,37g | Carbh: 168,11g.
Desayuno: Киви, Эрманн Шоколадный Пудинг, Дикси Овсяные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%. Almuerzo: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Spomlek Сыр Холлендер, Цукини, Редис, Тыквенный Суп. Cena: Мёд, Зеленый Чай, Салат Айсберг, Редис, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком и Сахаром, Мандарины, Вода, Простоквашино Творог Зерненый 5%. más...
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3423 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Natación (Moderada) - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas. más...
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Ganando 5,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de AwdNika
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