Diario de audrey13600, 19 mar. 21

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velo d'appartement reçu! premier entraînement 20min! j en peu plus... looool.... mais ce n est que le début, il faut bien commencer par quelque part!

79,4 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg. Aún para ir: 14,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 marzo 2021:

1269 kcal

Grasa: 29,62g | Prot: 92,07g | Carbh: 153,42g. Desayuno: Régime Dukan Barres au Chocolat et Noisettes. Almuerzo: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Spaghetti Bolognaise. Cena: Pommes (sans Peau), Carrefour Petits Pois Extra-Fins à l'étuvée, Carottes Cuites, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Filet de Poulet. Pasa Bocas / Otros: Régime Dukan Biscuits aux Éclats de Noisettes. más...

839 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Samsung Health - 23 horas y 40 minutos. más...

peso estable

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Comentarios

bravo ! 💪💪oublie pas de t'étirer doucement et bien boire 🥰 20min c'est long pour une première séance !

19 mar. 21 por el miembro: Anne Louis Aka

Bonjour tous mes encouragements, super vous allez voir vous allez y prendre goût au vélo vous faites ça avec la musique c’est motivant 😄😄

20 mar. 21 por el miembro: nina lacki

Merci pour tt ces encouragements!

22 mar. 21 por el miembro: audrey13600


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