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21.8% Fett 57.8.% Wasser 33.3% Muskel
Jippi! Pünktlich zum Wochenende!🥳🤩
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1720 kcal
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Grasa: 56,36g | Prot: 84,07g | Carbh: 227,43g.
Desayuno: Alpro Natur mit Mandeln Sojajoghurt, Milch 1,5%, Spielberger 6-Korn-Flocken, Ener Bio Flohsamenschalen, Magerquark, Elstar, Chiquita Banane, Le Gusto Getreide & Linsen. Almuerzo: Alnatura Sonnenblumenkerne, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Cucina Olivenöl, Balsamico, Äpfel, Rote Paprika, Brokkoli, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Oceansea Lachsforelle, Real Quality Wirsing, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Ja! Geriebener Gouda Leicht, REWE Bauern Spätzle. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Sojamilch, Sellerie, Brokkoli. Pasa Bocas / Otros: Choco Bistro American Style Cookies , Käse, Ritter Sport Joghurt, Chiquita Banane, Brötchen, Lidl Quarkriegel , Milbona High Protein Pudding Schoko. más...
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1749 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 45 minutos, Body Combat - 20 minutos, Pilates - 9 minutos, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas y 31 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Annikazahn
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