Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2021
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1379 kcal
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Grasa: 54,19g | Prot: 78,90g | Carbh: 147,21g.
Desayuno: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Mentimun (Kupas), Opor Ayam, Nasi Putih. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, ABC Terasi, Mentimun (Kupas), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Opor Ayam, Nasi Putih. Cena: Tahu Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Keripik Singkong, Yakult Yakult. más...
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2102 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Pebri Santika
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