Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2021
|
82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2982 kcal
|
Grasa: 46,08g | Prot: 315,96g | Carbh: 331,18g.
Desayuno: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , RIOBA Молоко 0,5%, RIOBA Молоко 0,5%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: RIOBA Молоко 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан, Экомилк Кефир 1%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Cena: Ёбатон Casein Protein, RIOBA Молоко 0,5%, Ideas Сок Томат-Огурец-Перец-Лук-Чеснок, Экомилк Кефир 1%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). más...
|
|
2578 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|