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Voltando ao objetivo 🏃♀️🏋️♂️🙏
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84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 19,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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841 kcal
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Grasa: 27,37g | Prot: 36,99g | Carbh: 106,68g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar . Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Costela Bovina Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Cena: Suco de Maracujá, Filé de Peixe Empanado. Pasa Bocas / Otros: Manga Palmer. más...
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500 kcal
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Ejercicio:
Sumô completo com carga 15rep + 30seg de cadeirinha + sumô sem peso curto 20rep/ 4 séries/ 30seg de intervalo - 55 minutos, Google Fit - 23 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Raque Lofino
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