Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2021
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60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1289 kcal
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Grasa: 41,05g | Prot: 51,14g | Carbh: 170,03g.
Desayuno: Sondey Petit Beurre, Crownfield Barres Céréales Chocolat + Banane. Almuerzo: Lidl Tomme de Brebis, Sondey Petit Beurre, Grand Frais Mangue, Oeuf, Salade Verte, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Purée de Pommes de Terre (Lait Entier et Beurre Ajoutés), Carottes, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Cena: Carrefour Chocolat Dessert Praliné, Sondey Bio Sablés aux Amandes & au Citron, Milsa Yaourt aux Fruits 0%, Lidl Céleri Rémoulade, Saladinettes Betteraves Rouges à l'échalote , Saint Alby Blanc de Poulet Fumé au Bois de Hêtre , Chêne d'Argent Fromage de Chèvre Doux et Frais, Lidl Rillettes de Saumon, Marie Blachère Pain Oriental. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Bonbon Dur, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. más...
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1762 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 8 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 42 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de emiliiii2
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