Diario de 妘妘仔, 18 mar. 21

大基數胖子( ´▽` )ﾉ
身高｜169
病歷｜第一型糖尿病17年
職業｜竹科朝九晚五工程師
運動｜每週一、三、六、日半小時橢圓機
⬇️初始inbody 2021/01/10⬇️
體重｜93.4
骨骼肌｜29.8
體脂肪｜39.4
———分割線———
其實是正式減重第二天
今天找紀錄app才發現這麽棒的地方
整天腦子都覺得肚子餓
但是身體知道並沒有
晚上不小心失心瘋吃的比較多
希望明天不要增加太多(つД`)ノ

93,6 kg Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.    Aún para ir: 33,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1344 kcal

Grasa: 56,70g | Prot: 98,21g | Carbh: 115,93g.   Desayuno: 咖啡（機器沖泡）, 全脂牛奶. Almuerzo: 蝦仁, 炒青菜, 糙米飯, 中華 雞蛋豆腐, 大成 法式舒肥嫩雞胸. Cena: 煮熟的雞蛋白, 炒高麗菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 糙米飯, 番茄炒蛋. Pasa Bocas / Otros: 艾多美 幸福堅果. más...