|
Hedef güncellenmesi yapıldı
En kısa zamanda o 6 yı görmek istiyorum 🙏🙏
|
72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1082 kcal
|
Grasa: 65,32g | Prot: 85,81g | Carbh: 39,61g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Aknaz Light Beyaz Peynir, Zeytin, Zeytinyağı. Almuerzo: Birşah Laktozsuz Süt, Fıstık Ezmesi. Cena: Ispanak Yemeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Pasa Bocas / Otros: Birşah Laktozsuz Süt. más...
|
|
2109 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, RPM - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sevvalars1
|