|
Ем как не в себя, но вес колеблется в пределах 46,5-47, в чем может быть причина?
По подсчету фс профицит в дни силовых 200-300 ккал, в другие - 500-700.
Тренер говорит кушать больше, но это насколько необъятным я сделаю свой желудок? Может ли быть, что я, скажем так, просто перевожу продукты?
|
46,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2072 kcal
|
Grasa: 56,36g | Prot: 103,67g | Carbh: 294,47g.
Desayuno: Образ Жизни Цельносмолотая Овсяная Мука, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Черника (Несладкая, Замороженная), Ежевика (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Царь Мука Пшеничная, Банан, Fruits Boutique Сироп Топинамбура, Яйцо, Дарман Кефир 1%, Согратль Творог, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Царь Хлопья 5 Злаков, Грецкие Орехи, Авокадо Авокадо. Almuerzo: Зеленая Стручковая Фасоль, Соевый Соус, Простоквашино Сливки 20%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Лапша Удон (Вареная). Cena: Tatis Арахисовая Паста 28, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Гречка. Pasa Bocas / Otros: Урбеч Миндальный (Домашний), Fruits Boutique Сироп Топинамбура, Банан, Яйцо, Образ Жизни Цельносмолотая Овсяная Мука, Царь Мука Пшеничная, Дарман Кефир 1%, Согратль Творог. más...
|
|
1666 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Lectura - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Yoga - 1 hora y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|