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108,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3636 kcal
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Grasa: 81,78g | Prot: 227,41g | Carbh: 221,01g.
Desayuno: Sachsenland Kräuter Sahne Quark, Gekochtes Ei, Adam's Fitness Food Pasta Alla Eva. Almuerzo: Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Cena: K-Classic Gouda in Scheiben, K-Classic Hinterkochschinken , Crepe, Penny Heat & Eat Hähnchenschnitzel. Pasa Bocas / Otros: Beck's Bier , Veltins Pilsener, On Optimum Nutrition Gold Standard Whey Extreme Milk Chocolate. más...
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2934 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 24 minutos, Durmiendo - 6 horas y 4 minutos, Descansando - 15 horas y 32 minutos. más...
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de maibi28
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