Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2021
|
82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2817 kcal
|
Grasa: 43,81g | Prot: 314,47g | Carbh: 302,41g.
Desayuno: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , RIOBA Молоко 0,5%, RIOBA Молоко 0,5%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: RIOBA Молоко 0,5%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Гречка. Cena: Ёбатон Casein Protein, RIOBA Молоко 0,5%, Экомилк Кефир 1%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , RIOBA Молоко 0,5%, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). más...
|
|
2434 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|