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6:00
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2311 kcal
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Grasa: 58,17g | Prot: 170,31g | Carbh: 276,31g.
Desayuno: Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Melitta Café sem Açúcar, Mamão Formosa. Almuerzo: Gym Chef Purê de Cenoura, Farofa, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Cena: Hambúrguer Caseiro, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Arroz Integral (Longo, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Mariza Canela em Pó , Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nestlé Iogurte Natural Integral. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Sarandy78
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