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121,7
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121,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 26,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1482 kcal
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Grasa: 64,90g | Prot: 82,08g | Carbh: 158,80g.
Desayuno: Gurke (Geschält), Brunch Rahmzart, Tomaten, Grüne Paprika, Roggenbrötchen, Landliebe Frische Landmilch 1.5%. Almuerzo: Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Radieschen, Ja! Schlagsahne, Gekochter Brokkoli (Frischware), Möhrensalat, Grüne Oliven, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Paprika. Cena: Merl Delikatess-Krautsalat, Purland Rinderschmorbraten, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Grüne Oliven. Pasa Bocas / Otros: Ananas, Amerikanische Weintraubensorte, Tangerinen (Mandarinen). más...
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3092 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Luigi211252
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