Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2021
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62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1013 kcal
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Grasa: 38,15g | Prot: 22,08g | Carbh: 141,91g.
Desayuno: Sugar, Great Value Powdered Creamer. Almuerzo: Butter, Thomas' Original English Muffins, Pulled Pork. Pasa Bocas / Otros: Dry Roasted Salted Almonds, Rum Ball (No-Bake) Cookie, Imperial Nuts Sesame Nut Mix, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers. más...
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2109 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 35 minutos, Estiramiento (Yoga) - 14 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 4 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 37 minutos. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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