Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2021
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66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1211 kcal
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Grasa: 53,15g | Prot: 97,27g | Carbh: 89,65g.
Desayuno: Mamão Formosa, Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Vigor Grego Protein, Peras. Almuerzo: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Sadia Mussarela, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Cena: Filé Mignon Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Brownie. más...
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1051 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Pesas - 50 minutos, Durmiendo - 7 horas, Apple Health - 15 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de jesilvameo
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