Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2021
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56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1262 kcal
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Grasa: 72,02g | Prot: 113,51g | Carbh: 36,05g.
Desayuno: Pão Proteico, Ovo, Clara de Ovo. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lasanha Massa de Palmito com Presunto Queijo e Molho Branco, Tambaqui, Couve Manteiga Refogada, Abóbora Cabotia. Cena: Silk Leite de Amêndoas, Bolo de Chocolate Cetogenico, Macronutrition Barra de Proteína, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Frango Grelhado, Queijo Meia Cura. más...
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1664 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 48 minutos, Descansando - 16 horas y 12 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcelabdm
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