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Ich halte immer noch und baue merklich Muskeln auf.😏
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1931 kcal
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Grasa: 71,86g | Prot: 108,07g | Carbh: 216,83g.
Desayuno: Nusskern Mischung, Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. Almuerzo: Gurke (Geschält), Eisbergsalat, REWE Geflügelaufschnitt, Käse, Vollkornbrot, REWE Avocado, Quäse Mit Skyr Kulturen, Thomy Süßer Senf. Cena: Maultaschen Original Schwäbisch, Blumenkohl, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Rote Paprika, Möhren. Pasa Bocas / Otros: J. D. Gross Mousse au Chocolat Schoko-Trüffel, Alpro Pudding Dunkle Schokolade, Aldi Nord Skyr, Toblerone Toblerone Weiss, Cashewkerne, Weintrauben, Gekochtes Ei. más...
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3401 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Compras - 15 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Limpieza - 3 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de rose0711
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