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21.9% fett 57.7% Wasser 33.3% Muskel 20.7 bmi
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54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1363 kcal
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Grasa: 35,75g | Prot: 75,27g | Carbh: 189,45g.
Desayuno: Teekanne Heiße Liebe, Rama Rama, Kirschtomaten, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Alpro Natur mit Mandeln Sojajoghurt, Ener Bio Flohsamenschalen, Heidelbeeren, Weintrauben, Himbeeren, Chiquita Banane, Aldi Bio Magerquark, Optimum Nutrition Gold Whey Extreme Milk Chocolate. Almuerzo: Kaugummi, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker , DM Bio Kokosmus, Hühnerbrühe, Schalotten, Zucchini, Karotten, Spiegelei, REWE Beste Wahl Sojasoße, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Aldi Rote Paprika, Brokkoli, Konjaknudeln. Cena: Kirschtomaten, Gut & Günstig Tilsiter, Aldi Rote Paprika, Bauernbrot, Gemüsecremesuppe. Pasa Bocas / Otros: Haribo Goldbären Sauer, Haribo Frösche, Ritter Sport Joghurt, Belbake Vanillepuddingpulver, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Extreme Milk Chocolate, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Rama Rama, Aldi Bio Magerquark, Gut & Günstig Dinkelmehl, Orangen. más...
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1846 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, HIIT - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 30 minutos, Hula Hoop - 10 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Annikazahn
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