Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2013
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89,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2497 kcal
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Grasa: 36,38g | Prot: 67,19g | Carbh: 265,95g.
Desayuno: Frisch Gepresster Orangensaft, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Almuerzo: Möhren, Bonduelle Gold Mais, Salatgurke, Hähnchenbrustfilet, Kirschtomaten, Rote Paprika, Zwiebeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Romanesco, Aldi Baguette. Cena: Lätta Halbfettmargarine, Wiltmann Feinschmecker Salami, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Aldi Milch 1,5%. Pasa Bocas / Otros: Krombacher Pils, Weißer Tafelwein. más...
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3005 kcal
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Ejercicio:
S - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 14 horas y 50 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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