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bangun otot bakar lemak day 8 putaran 4
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57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1006 kcal
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Grasa: 27,46g | Prot: 55,83g | Carbh: 130,71g.
Desayuno: Tora Bika Diety Instant Coffee. Almuerzo: Sambal Goreng, Ikan Cakalang, Cap Cay Kuah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: ABC Saus Sambal , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Roma Biskuit Kelapa, Telur Gabus Keju, SuperIndo Burger Sapi, Sari Roti Burger Bun. más...
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1771 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de mputdev8
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