Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2021
|
83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3031 kcal
|
Grasa: 70,48g | Prot: 316,38g | Carbh: 289,61g.
Desayuno: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , RIOBA Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, RIOBA Молоко 0,5%, Яйцо, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: RIOBA Молоко 0,5%, Магнит Банан, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Сахар, Кофе (Растворимое), Магнит Слива, Гречка, Мираторг Стейк Топ Блейд из Мраморной Говядины. Cena: Ёбатон Casein Protein, RIOBA Молоко 0,5%, Экомилк Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). más...
|
|
2619 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|