Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2021
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 31,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1949 kcal
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Grasa: 64,13g | Prot: 186,02g | Carbh: 156,17g.
Desayuno: Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Kiwi. Almuerzo: Gelado de morango, banana e mix exótico, Salada Verde Mista, Camarão Cozido, Atum no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Cena: Morangos, Feijão Verde, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Pastel de Bacalhau, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Pasa Bocas / Otros: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Nestlé Kvarg Chocolate Branco, M&M's M&M's, Nestlé Dark Chocolate Preto, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. más...
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2164 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, HIIT - 15 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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