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睡前43.30
起床42.50
睡前鮮奶（100g）
2021/3/16 PM16:16
午茶 #堅果豆漿葡萄汁（250g）
#咖啡密斯朵 隨意
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42,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1070 kcal
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Grasa: 46,37g | Prot: 54,96g | Carbh: 87,86g.
Almuerzo: 無籽葡萄, 義美 義美無加糖高纖豆奶, 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 瑞穗 全脂鮮奶, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(大杯). Cena: Dr.Milker 牛奶, 紅茶, 全聯 全羅道香辣切塊泡菜, 干貝, 荷包蛋, 大陸妹, 藜麥（煮熟）, 糙米飯, 土魠魚. Pasa Bocas / Otros: 林鳳營 低脂鮮乳, 龍鑽 麻花捲, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃. más...
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1080 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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