Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2021
|
72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1474 kcal
|
Grasa: 78,77g | Prot: 98,21g | Carbh: 96,29g.
Desayuno: Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Doğalsan Yulaf Kepeği, Şurup, Mis Yarım Yağlı Süt, Hurma Özü, Mis Yarım Yağlı Süt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Kabartma Tozu (Sodyum Alüminyum Sülfat, Çift Etkili), Bitkisel Yağ, Yumurta. Almuerzo: Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Dr. Oetker Kakao, Nevbağ Hurma Özü, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Hindistan Cevizi Yağı, Salça, Kepekli Spagetti (Pişmiş), Bitkisel Yağ, İçim Krema, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). más...
|
|
2203 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 59 minutos, Descansando - 15 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|