Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2021
|
82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2829 kcal
|
Grasa: 71,82g | Prot: 271,77g | Carbh: 289,68g.
Desayuno: Магнит Слива, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , RIOBA Молоко 0,5%, RIOBA Молоко 0,5%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Помидоры, Фасоль Стручковая, Мираторг Стейк Топ Блейд из Мраморной Говядины. Cena: Ёбатон Casein Protein, RIOBA Молоко 0,5%, Оливковое Масло, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры, Лук, Зеленый Лук, Экомилк Кефир 1%, RIOBA Молоко 0,5%, Яйцо, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан. más...
|
|
2630 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|