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16 mar. 21
Diario de chrollo666, 16 mar. 21
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跳繩1000٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ
59 kg
Disminuído hasta ahora:
7,1 kg
.
Aún para ir:
9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 marzo 2021:
1301 kcal
Grasa: 80,39g | Prot: 74,69g | Carbh: 70,68g.
Desayuno:
萊爾富 美式咖啡, 7-11 海苔肉鬆麵包.
Almuerzo:
菠菜, 全聯 甜椒(紅皮), 黃皮甜椒, 牛肩胛(衛福部), 水煮蛋, 青花菜.
Cena:
牛肩胛(衛福部), 水煮蛋.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
10 Seguidores
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Comentarios
這麼早跳完了👍👍
15 mar. 21 por el miembro:
尼歐NEO
早安啊👍👍
15 mar. 21 por el miembro:
尼歐NEO
昨天晚上跳啦!早上趕去上班都來不及🤣
15 mar. 21 por el miembro:
chrollo666
哈哈哈哈哈😂 早安喔!跳一千下,很強欸!
15 mar. 21 por el miembro:
火鍋小姊姊
夏天快到了,不能再胖了🥲
15 mar. 21 por el miembro:
chrollo666
夏天的衣服,真的不藏肉!用力減起來啊啊啊💪
16 mar. 21 por el miembro:
火鍋小姊姊
一起努力💪
16 mar. 21 por el miembro:
chrollo666
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