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Estou muito triste e decepcionada comigo mesma, por estar comendo muita besteira e ainda em quantidades maiores do que eu deveria... Tive compulsão semana retrasada e semana passada (porque hoje é segunda-feira), o que acabou comigo... Mas, mesmo assim Deus é tão bom que eu emagreci! 🙏🏻 Tenho que honrar o milagre dEle e voltar para os trilhos.
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 24,6 kg.
Aún para ir: 20,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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463 kcal
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Grasa: 13,09g | Prot: 31,94g | Carbh: 56,94g.
Desayuno: Ameixa Seca. Almuerzo: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Preto Cozido. Cena: Batata Inglesa Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Pasa Bocas / Otros: Prats Suco de Laranja Integral, Flormel Chips de Côco, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho. más...
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2368 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,9 kg a la Semana
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