Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2021
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2994 kcal
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Grasa: 98,84g | Prot: 167,15g | Carbh: 373,17g.
Desayuno: Huevo Revuelto, Espinacas, D'Gari Gelatina de Agua, Nopales, Huevo Frito, Nutrileche Leche, Café con Leche, Avena, Manzana. Almuerzo: La Huerta Rajas Poblanas, Frijoles Refritos, Chorizo, Papa Cocida, Calabacitas a la Mexicana, Agua de Piña, Sandía, Evolution WP100. Cena: Café con Leche, Atún en Agua (Enlatado), Chilchota Queso Canasto, Jitomate, FUD Jamón de Pierna Virginia, Mayonesa, Bimbo Pan Integral. Pasa Bocas / Otros: Karate Cacahuates Japoneses. más...
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2506 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ignacioaltamirano
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