Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2021
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 28,8 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1019 kcal
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Grasa: 47,43g | Prot: 82,32g | Carbh: 61,79g.
Desayuno: Itambé Requeijão Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Kero Coco Água de Coco (200ml). Almuerzo: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface de Folha Verde, Pêra Portuguesa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Quinoa Cozida. Pasa Bocas / Otros: Garoto Bombom Ao Leite. más...
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2345 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Montañismo - 1 hora. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Josi_Ro
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