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Hm, irgendwie hatte ich mir von meiner ersten Woche mehr erhofft... 🤔
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100,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 35,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1132 kcal
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Grasa: 45,39g | Prot: 65,60g | Carbh: 110,49g.
Almuerzo: Sonnenblumenöl, Garnelen, Lachs, Karotten, REWE Bio Vollkorn Spaghetti Gekocht. Cena: Arla Kærgården Ungesalzen, Mischbrot, Meine Metzgerei Lyoner. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Wieviel kcal nimmst Du denn zu Dir?
15 mar. 21 por el miembro: DieDavi
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Letzte Woche lag ich bei durchschnittlich 1350kcal/Tag
15 mar. 21 por el miembro: Claudia387
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Das ist doch ein klasse Ergebnis, ich weiß es kann einem gerade am Anfang nicht schnell genug gehen aber die langfristigen Erfolge zählen. Zieh dich nicht runter , feier jeden Erfolg :)
15 mar. 21 por el miembro: Unbekanntxy
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Danke für eure Unterstützung 💪
15 mar. 21 por el miembro: Claudia387
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Wenn Du nächste Woche auch 0,9 kg verloren hast, dann ist das schon positiv spürbar. Und das nach „nur“ 2 Wochen...✊
15 mar. 21 por el miembro: lottelinea
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900g ist doch spitze und auch das gesunde Maß. Ich hab wöchentlich so zwischen 500 und 600g und freu mich jedesmal. So vermeide ich den Jojoeffekt und kann das besser kontrollieren
15 mar. 21 por el miembro: pati63.e
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Freu Dich für jedes Gramm. Wir haben uns den Speck ja auch langsam angefuttert. Gib Deinem Körper Zeit.
15 mar. 21 por el miembro: SunnySunshineFine
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Danke ihr Lieben!
Ich weiß dass 900g nicht schlecht sind. Aber ich hatte gehört, am Anfang nimmt man mehr ab weil man viel Wasser verliert🤷♀️ wenn es jetzt stetig 500g pro Woche werden, bin ich glücklich 😊
15 mar. 21 por el miembro: Claudia387
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