Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2021
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1399 kcal
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Grasa: 64,42g | Prot: 35,79g | Carbh: 174,68g.
Desayuno: Mrożone Maliny, Bakalland Chrupiąca Sałatka Mix z Ziarnami Prażonymi, Miód, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone). Almuerzo: Oliwa z Oliwek, Sok Cytrynowy, Cukinia, Gruszki, Awokado, Ogórek (Obrany), Sante Komosa Ryżowa Quinoa Ugotowana. Cena: Sok Cytrynowy, Herbata z Cukrem , Leczo z Kiełbasą, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami. Pasa Bocas / Otros: Sok Pomarańczowy, Ogórek (Obrany), President Twaróg Delikatny z Rzodkiewką, Wasa Pieczywo Chrupkie Lekkie 7 Zbóż, Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Krówka, Kawa z Cukrem. más...
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2000 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Descansando - 8 horas y 48 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de anula09
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