Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2021
|
83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2872 kcal
|
Grasa: 44,39g | Prot: 293,31g | Carbh: 323,61g.
Desayuno: Просто Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Кофе (Растворимое), Сахар. Almuerzo: Просто Молоко 1,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Морковь, Pasta Zara Макароны. Cena: Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Экомилк Кефир 1%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). más...
|
|
2619 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|