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D10
又來到了放假的日子
加油💪
放假好容易破戒
體重一點一滴的下降
身體感覺輕鬆許多
早上起床
也不會昏昏沈沈
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 26,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1850 kcal
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Grasa: 123,99g | Prot: 122,68g | Carbh: 70,37g.
Desayuno: 寶宏安柏 比薩調理專用乳酪絲, 咖啡, 豆腐漢堡排, 櫛瓜, 荷包蛋. Almuerzo: Costco 凱撒雞肉沙拉. Cena: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豆腐漢堡排, 櫛瓜, Costco 烤大雞腿, 高麗菜, 炒菠菜. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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