Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2021
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2021 kcal
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Grasa: 55,82g | Prot: 125,46g | Carbh: 260,24g.
Desayuno: Reina Leite Creme com Bolacha , Sopa de Pedra à transmontana. Almuerzo: Terra do Vento Queijo Flamengo , Ovo, Papo Seco. Cena: Lidl Tosta Integral, Milbona Queijo Fundido, Nozes de Nogueira, Sopa de Pedra à transmontana. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Marmelada Extra, Maçã, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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2821 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Jlmartins24
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