Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2021
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97,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 27,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1470 kcal
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Grasa: 76,20g | Prot: 81,94g | Carbh: 119,87g.
Desayuno: Yeşil Biber, Tere, Roka (Roket), Sütaş Süzme Peynir, Sucuklu Yumurta. Almuerzo: Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Salam. Cena: Etli Nohut, Keşkek. más...
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2927 kcal
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Ejercicio:
RPM - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de NihalYıl
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