Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2021
|
82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3181 kcal
|
Grasa: 83,01g | Prot: 316,99g | Carbh: 291,03g.
Desayuno: Просто Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Просто Молоко 1,5%, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Оливковое Масло, Гречка, Морковь, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко 1,5%. Cena: Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Сарафаново Кефир 1,5%, Ironman Protein Bar Cocos, Оливковое Масло, Северное Молоко Сиртаки , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Редис, Зеленый Лук. más...
|
|
2479 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|