Diario de 深呼吸吐氣, 14 mar. 21

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D9
來到第9天了
漸漸習慣吃東西前，先想想熱量、碳水！
昨天成功守住～
帶女兒去了太原夜市
成功ya♥️♥️
啥米都沒吃
今早體重76.8
期待可以更好

76,8 kg Disminuído hasta ahora: 3,2 kg. Aún para ir: 26,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 marzo 2021:

1369 kcal

Grasa: 69,20g | Prot: 132,04g | Carbh: 49,01g. Desayuno: 千張海鮮卷, 寶宏安柏比薩調理專用乳酪絲, 全聯桂丁雞漢堡排, 清蒸或水煮蝦, 玉米筍, 花椰菜, 荷包蛋, 全家大杯冰拿鐵. Almuerzo: 寶宏安柏比薩調理專用乳酪絲, 清蒸或水煮蝦, 全聯玉米筍, 花椰菜, 全聯桂丁雞漢堡排. Cena: 中華雞蛋豆腐, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, A菜, 鱈魚. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana