|
завтра надо взвеситься. ноги отекли, серце болело весь день и давление прыгало , вот те и лфк... если так и дальше будет, помру же . хотя на больничном буду, на работу не надо , отлежусь, отдохну, солью водичку. посмотрим.
|
89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 24,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1978 kcal
|
Grasa: 81,05g | Prot: 205,67g | Carbh: 113,28g.
Desayuno: Чай, Урбеч. Almuerzo: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, EKO Лечо по-Болгарски, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Говядина Отварная, Хлебница Хлеб Деревенский . Cena: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Цикорий, Сыр, Каждый День Хлебцы Пшенично-Ржаные, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи. más...
|
|
3523 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas. más...
|
peso estable
|