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Entrando na casa dos 80, muito feliz 😊. Um dia por vez, uma refeição por vez, a gente chega lá 💪🏽
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88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1760 kcal
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Grasa: 84,81g | Prot: 87,85g | Carbh: 158,84g.
Desayuno: Danone Leite Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Pão Caseiro. Almuerzo: Predilecta Milho Verde em Conserva, Pepino (com Casca), Cenouras, Chicória, Aurora Linguiça Toscana, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Cena: Quiabo Cozido, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Pasa Bocas / Otros: Casa de Bolos Bolo Toalha Felpuda. más...
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2569 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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