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Besoin d’aide je comprends plus rien j’ai augmenter seulement de 100calories sur ma vqr et j’ai pris 1k3g en une semaine.
Je suis au bout de ma vie
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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826 kcal
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Grasa: 10,64g | Prot: 67,45g | Carbh: 99,85g.
Desayuno: Danone Hipro 15G Protéines Vanille. Almuerzo: Carrefour Pain de Campagne, Picard Bol Vapeur Brocolis, Choux-Fleurs, Carottes. Cena: St Môret Ligne & Plaisir, Wasa Authentique, Yoplait Panier de Yoplait Extra Mandarine, Lidl Aiguillettes de Poulet , Chou-Fleur, Florette Brocolis Vapeur, Picard Ratatouille Cuisinée Bio, Gayelord Hauser Shirataki de Konjac. Pasa Bocas / Otros: Wasa Authentique. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Il s'agit d'une augmentation transitoire. Tu n'as pas pu prendre 1,3kg en augmentant de seulement 100kcal/j, c'est impossible.
Patiente un peu en restant au même niveau, ton corps se régulera rapidement 🙂
14 mar. 21 por el miembro: Khynai
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Merci kynai j’avoue que ça me mine le morale
14 mar. 21 por el miembro: Lea15092010
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Je comprends. C'est la partie difficile quand on augmente ses apports : accepter de voir le poids monter de façon transitoire et patienter un peu qu'il redescende seul, sans tomber dans le piège de rediminuer ses apports.
Courage ça va le faire !
14 mar. 21 por el miembro: Khynai
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14 mar. 21 por el miembro: Lea15092010
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Peso Histórico de Lea15092010
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