Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2021
|
82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3227 kcal
|
Grasa: 59,53g | Prot: 353,36g | Carbh: 325,17g.
Desayuno: Просто Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Просто Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Гречка, Оливковое Масло, Красный Листовой Салат, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко 1,5%. Cena: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Редис, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). más...
|
|
2551 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|