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bodyfat 23.7%
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39,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1196 kcal
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Grasa: 34,81g | Prot: 63,80g | Carbh: 159,00g.
Desayuno: B.J. Bawang Merah Goreng, Kobe Bon Cabe Lv. 30, Tempe Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Tumis Oncom, Nasi Putih. Almuerzo: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, B.J. Bawang Merah Goreng, Kobe Bon Cabe Lv. 30, Sayur Asem, Tropical Minyak Goreng Tropical, Ikan Gurame, Nasi Putih. Cena: Mentimun (dengan Kulit), B.J. Bawang Merah Goreng, Kobe Bon Cabe Lv. 30, Fiesta Cheese 123, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tempe, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Pisang, Sari Roti Roti Gandum. Pasa Bocas / Otros: Madu, Roma Biskuit Kelapa, Mexico Organic Chia Seed, Good Day Mocacinno, Kurma. más...
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284 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Saltar la Cuerda - 12 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Samsung Health - 23 horas y 23 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de linsky09
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