Diario de 吳品慧, 13 mar. 21

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43,6 kg Disminuído hasta ahora: 4,4 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 marzo 2021:

1005 kcal

Grasa: 28,78g | Prot: 61,70g | Carbh: 128,00g. Desayuno: 快樂牛快樂牛乾酪切片, 肉鬆, Costco 肉桂粉, 馬克先生黑豆紫米桂圓雜糧吐司, 黑咖啡, 瑞穗低脂鮮乳. Almuerzo: 水煮蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 家樂福小番茄. Cena: 紅鮭魚, 元本山無調味對切海苔, 大白菜, 金針菇, 蘭揚食品藜麥毛豆. Pasa Bocas / Otros: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. más...

1587 kcal

Ejercicio: Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,1 kg a la Semana

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👍👍

12 mar. 21 por el miembro: 尼歐NEO


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