Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2021
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89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 19,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1411 kcal
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Grasa: 42,81g | Prot: 143,11g | Carbh: 115,99g.
Desayuno: Prozis 100% Real Whey Protein, Farinha Aveia, Continente Ovo L, Banana. Almuerzo: Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Courgette, Courgette. Cena: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolos, Courgette, Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Fuji, Kiwi. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de pedro dias73
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