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Entrenamiento pesado ayer
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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944 kcal
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Grasa: 29,20g | Prot: 64,03g | Carbh: 114,23g.
Desayuno: Tortillas de Maíz, Aceite Vegetal, Cebollas, Tomates, Chile Jalapeño, FUD Virginia Jamón de Pavo (18,7g), Huevo. Almuerzo: Lechuga, Papa Cocida, Zanahoria, Guaymex Sardinas en Salsa de Tomate, Jícama. Pasa Bocas / Otros: Lala Queso Panela Light, Naranjas, Pepino (Pelado). más...
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2378 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de samael123a
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